por Matt Roberts · Dorling Kindersley Publishers Ltd · pasta blanda · ISBN 9781405303262
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«The PHA Workout» es la guía de entrenamiento de Matt Roberts, publicada por Dorling Kindersley en pasta blanda (160 páginas, en inglés).
El sistema PHA (Peripheral Heart Action) es un entrenamiento de resistencia que alterna ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. Las series se suceden con rapidez para conseguir en la mitad de tiempo los resultados de una sesión convencional; una propuesta pensada para encajar el ejercicio en una agenda ocupada.
La primera edición data de 2005. La obra está clasificada en las categorías de salud y bienestar y de deportes y recreación.
Un libro orientado a quienes quieren reducir el tiempo dedicado al entrenamiento sin renunciar a los resultados, con un enfoque apto para agendas ocupadas.
músico estadounidense
