por Alix Kirsta · RBA Coleccionables · pasta blanda · ISBN 9788447330836
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«Superar el estrés» es la guía práctica de Alix Kirsta, publicada por RBA Coleccionables en pasta blanda (126 páginas, en español).
Obra de divulgación que plantea un método práctico para identificar y manejar las tensiones diarias antes de que deriven en estrés crónico. Incluye técnicas de relajación, pautas de organización y recomendaciones sobre salud física y emocional, con el objetivo de recuperar el equilibrio personal y favorecer una vida más tranquila.
La obra se publicó originalmente como «The Book of Stress Survival»; esta edición en español apareció en 2003.
Dirigido a lectores que buscan pautas comprensibles para reducir el estrés diario y mejorar su bienestar, con un enfoque divulgativo y práctico.
