por Johann Lafer, Detlef Pape · Gräfe und Unzer Autorenverlag · pasta dura · ISBN 9783833815263
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En este libro, el reconocido chef Johann Lafer comparte su exitoso método para perder peso sin renunciar al placer de comer bien. Acompañado por el Dr. Detlef Pape, autor del famoso programa 'Schlank im Schlaf', Lafer detalla su propio proceso de transformación, en el que logró perder 15 kilos de forma saludable.
La obra ofrece una guía completa que incluye planes de nutrición, rutinas de ejercicio y 50 de las recetas favoritas del chef diseñadas específicamente para adelgazar. Es una propuesta ideal para quienes buscan un enfoque equilibrado y delicioso para mejorar su salud y alcanzar su peso ideal sin pasar hambre.
