por Joe Kita · Plátano Editora · pasta blanda · ISBN 9789727704026
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«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» es la guía de ejercicios de Joe Kita, publicada por Plátano Editora en pasta blanda (96 páginas, en portugués).
La obra propone un plan completo de entrenamiento sin aparatos dirigido a ganar forma y agilidad física. Explica los ejercicios básicos y sus beneficios, e incluye consejos de alimentación saludable para complementar la rutina, junto con recomendaciones de expertos en fitness para sacar el máximo provecho a cada movimiento y mantenerse en forma.
Publicado en febrero de 2006, pertenece al ámbito de la salud y el deporte, como reflejan su categoría y el logo de Men's Health en la portada.
Para lectores interesados en el fitness y la salud que quieran ejercitarse sin aparatos y complementar la rutina con pautas de alimentación.
