por Michael King · Publishers Group West · pasta blanda · ISBN 9781569752760
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«Pilates Workbook» es la guía ilustrada de ejercicios Pilates de Michael King, publicada por Publishers Group West en pasta blanda (96 páginas, en inglés).
Guía con fotografías paso a paso y explicaciones detalladas de los movimientos de Pilates en colchoneta. Expone los principios del método —concentración, respiración, centrado, control, precisión y fluidez— y los aplica en ejercicios para tonificar el cuerpo y mejorar la postura, con variantes y avisos para evitar lesiones.
Para quien quiera iniciarse en el método Pilates o practicarlo en casa siguiendo una guía visual.
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